Podcast #131 – Leiding pakken onder druk: waarom je terugvalt in oude patronen

Je bent op vakantie of een lang weekend weg. Eindelijk rust, geen volle agenda of een team dat op je wacht. Je hoeft even niet te haasten met tijd. 

En toch. Zodra er ergens een sfeer omslaat, een discussie ontstaat, iemand onrustig wordt, ben jij er weer. De regelaar. De bemiddelaar. Degene die de spanning voelt aankomen voordat er een woord valt, en er meteen iets mee doet. 

Dit is de kern van wat ik iedere dag zie bij de vrouwelijke leiders die ik begeleid: leiding pakken onder druk is niet iets wat je kiest. Het is een patroon dat in je lijf en zenuwstelsel zit, niet in je gedachten.  

Rust die je op een vrije dag voelt, zit vaak nog niet verankerd in je zenuwstelsel, alleen in de omstandigheden. Zodra die omstandigheid verandert, valt je systeem terug op het oude patroon. Daarom lost "erover nadenken" het niet op. 

Waarom stress bij vrouwen anders werkt dan bij mannen 

Dit werkt bij jou als vrouw anders dan bij een man. Bij mannen ondersteunt testosteron de vecht-of-vluchtreactie: actie, confrontatie, of wegtrekken.  

Bij jou werkt het net andersom: oestrogeen versterkt juist de aanmaak van oxytocine, hetzelfde hormoon dat ook vrijkomt bij warmte, aanraking en verbondenheid.

Onder druk zet dit hormoon je aan tot zorgen en verbinden. Pas als die verbinding er ook echt komt, volgt de rust. Komt die er niet, dan blijft je lichaam in de actiestand hangen. 

Je systeem is letterlijk anders bedraad. Dat is precies waarom vrouwelijk leiderschap er anders uitziet, en er ook anders uit mag zien. Gebouwd op verbinding in plaats van controle, aanvoelen in plaats van overheersen. 

De zes rollen waar je in schiet onder druk 

Onder druk schiet je in een van zes rollen.  

1. De regelaar, die rust verwart met controle 
2. De bemiddelaar, die de spanning van anderen overneemt in haar eigen lijf 
3. De zorger, die andermans behoefte sneller leest dan haar eigen vermoeidheid  
4. De sfeerbewaker, wiens zenuwstelsel het verschil niet meer kent tussen toen en nu
5. De onzichtbare, die actief zijn verkiest boven aanwezig zijn 
6. En de sterke, die de glimlach vasthoudt tot haar lichaam het overneemt 

Elke rol is ooit ontstaan als overlevingsstrategie, in een omgeving waarin jij vroeg al aanvoelde wat er nodig was om veiligheid te bewaren. En precies die rol schiet er nog steeds in, ook als niemand er meer om vraagt. 

De weg terug naar jezelf 

Dit doorbreek je met een aanpak die je lichaam, je zenuwstelsel en je onderbewuste meeneemt, je denkpatronen aanpakt, en je leert weer contact te maken met wat je eigenlijk echt wilt.

De meeste vrouwen, ook de sterkste onder hen, hebben geleerd te voldoen in plaats van te leven vanuit wie ze werkelijk zijn. Op het moment dat dat weer gaat kloppen, voel je een hart-sprongetje, en gaat je energie weer stromen. 

Veel luisterplezier.

Liefs,
Gelinde Hengst 💛

Holistisch traumatherapeut | sjamaan | high-frequency transformatie-expert. Met 26+ jaar multidisciplinaire ervaring in vrouwelijk leiderschap, heling & innerlijke groei.