Podcast #135 – Waarom je niet groeit of geneest zonder veiligheid

Je kan nog zoveel investeren in je persoonlijke groei, je gezondheid en je mentale welzijn, maar als je je niet veilig voelt in je eigen lichaam, wordt het oppervlakkig geïmplementeerd, of het beklijft helemaal niet. 

We zijn in een fix-maatschappij terechtgekomen 

We willen alles snel oplossen. Een pil, een protocol, een training, een volgende sessie. Tegelijkertijd zijn we een maatschappij geworden waarin veel mensen niet meer weerbaar zijn, en om niks op hun tenen getrapt zijn.

Als je zelf niet veilig en stevig in jezelf staat, wordt de buitenwereld sneller bedreigend, en zoek je sneller een snelle oplossing om dat ongemak weg te halen, in plaats van het aan te kijken. 

Wie maak jij verantwoordelijk voor hoe jij je voelt? 

Zolang je de ander verantwoordelijk blijft maken voor hoe jij je voelt, toont dat vooral hoe weinig leiderschap je over je eigen leven hebt. Jouw welzijn hangt dan af van hoe de ander zich gedraagt, in plaats van dat het van binnenuit stevig staat. Dit vertelt mij in mijn praktijk veel over hoe veilig iemand zichzelf heeft kunnen ontwikkelen. 

De wetenschap achter veiligheid 

Er is internationaal veel onderzoek gedaan naar wat er in je zenuwstelsel gebeurt als het zich wel of niet veilig voelt. De bekendste is de polyvagale theorie van Stephen Porges.

De kern: zodra je lichaam zich veilig voelt, ondersteunt je zenuwstelsel de functies van gezondheid, groei en herstel. Zodra je zenuwstelsel dreiging waarneemt, verschuiven al je prioriteiten weg van groei en herstel, en gaat alles naar overleven in het hier en nu. Dit waarnemen van dreiging gebeurt onbewust en razendsnel, nog voordat je er bewust over kan nadenken. 

Waarom een sessie soms simpelweg niet aanslaat 

Je kan naalden in je lichaam laten prikken bij acupunctuur. Kruiden slikken, bio-identieke hormonen gebruiken, ademwerk doen, opstellingen of coaching volgen. Maar als je niet eerst veilig bent in jezelf, blijf je in de overlevingsstand staan. Onderzoek laat zien dat trauma kan veranderen hoe het brein reageert op hormonen zoals oestradiol: traumatische stress lijkt te interfereren met hoe hormonen normaal gesproken je dreigingscircuits reguleren. 

Je lichaam geneest pas als het zich veilig voelt 

Klachten laten zich vaak juist zien als er ontspanning ontstaat. Pas dan voelt je lichaam zich veilig genoeg om achterstallig onderhoud op te gaan ruimen. Komt die ruimte er niet, of blijf je maar geven in plaats van ook eens te ontvangen, dan kan je lichaam uiteindelijk ernstig ziek worden. Wie herstelt, is wie vertrouwen op tijd terugvond, of kon geven. 

Vrouwelijk leiderschap vanuit rust, niet vanuit reactie 

Dit is uiteindelijk geen verhaal over therapie of ziek zijn. Het is een verhaal over leiderschap. Gezond leiderschap kan pas ontstaan zodra je niet meer automatisch reageert op elke impuls van de buitenwereld, maar zelf kiest wie je wilt zijn. Vanuit rust, innerlijke ontspanning, zelfvertrouwen en een open creatief kanaal kun je opereren als de leider die je in essentie al bent. 

Ik sluit deze aflevering af met een korte meditatie om je uit te nodigen om in veiligheid dieper in je lichaam te landen. 

Veel luisterplezier. 

Liefs,
Gelinde Hengst 💛

Holistisch traumatherapeut | sjamaan | high-frequency transformatie-expert. Met 26+ jaar multidisciplinaire ervaring in vrouwelijk leiderschap, heling & innerlijke groei.